ビタミンD

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ビタミンDまだまだ日差しが強い季節が続きます。紫外線予防とか、暑さ対策とか、この時期の太陽は
とかく悪者にされますが、人は太陽に当たらないのも身体によくないのは知っていますか?
その理由の一つがビタミンDです。ビタミンDは食物から吸収されるばかりでなく、紫外線を
浴びることにより皮膚でも合成されます。その作用のメカニズムは複雑ですが、適度な日光浴
は骨にもプラスということを覚えておきましょう。今日はビタミンDについてです。

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